导致免疫力下降的原因?什么会导致免疫力下降?

编辑:红豆女性2017-06-19 09:02:31女性健康
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导读:人在正常情况下,可以通过免疫系统抵御疾病,这就是常说的免疫力,当人体的免疫力低下的时候,就会出现各种健康隐患。而生活中还有一些不当的习惯也会导致免疫力下降,那么...

人在正常情况下,可以通过免疫系统抵御疾病,这就是常说的免疫力,当人体的免疫力低下的时候,就会出现各种健康隐患。而生活中还有一些不当的习惯也会导致免疫力下降,那么,导致免疫力下降的原因是什么?什么会导致免疫力下降?

导致免疫力下降的原因?什么会导致免疫力下降?

1、导致免疫力下降

(1)滥用抗生素

抗生素对人体很重要作用,可以帮助人体赶走各种疾病,但是如果经常滥用抗生素则对人体的副作用也会很大,首先,抗生素会破坏肠胃黏膜,降低肠胃免疫力,因此,经常滥用维生素可能会增加患肠胃疾病的风险;其次,经常食欲抗生素,会使人体产生抗体,或者导致病毒发生变异,所以如果同一种抗生素用的太多,其对人体的作用就会越来越小。因此,在服用抗生素的时候一定要严格遵循医嘱,不可滥用抗生素。

(2)睡眠不足

研究显示,经常熬夜的人更容易患病,这主要是因为如果睡眠不足,会导致大量的免疫细胞活性下降,寿命减短,从而降低人体免疫力。一般正常人每天的睡眠时间应该保持在八到十个小时。

(3)情绪低落

研究显示人体免疫力与情绪有很大关系,如果每天情绪高涨,人体免疫系统就会比较活跃,这样也就是人体免疫能力比较高,相反,如果每天情绪低落或者经常处在忧郁状态,则会导致人体免疫力下降,所以应该学会合理调节自己的情绪,保持积极乐观的心态更有利于身体健康。

(4)运动量少

有很多人每天几乎就是坐着工作,很少有运动,这样其实对身体是不利的,会导致人体免疫力退化,因为适当的运动可以促进血液循环,有助于改善血液质量,从而起到提高免疫能力的作用,所以每天应该保持一定的运动量。不过需要注意的是运动要结合自己的体质特点,如果运动导致身体长期处于疲劳状态,则会反而降低人体免疫力。

(5)吸烟

大家都知道吸烟有害人体健康,因为吸烟会使大量尼古丁等有害物质进入人体,而尼古丁会破坏人体免疫细胞,从而影响人体人体免疫力。

2、免疫力低下的表现

一、易受传染,而且自身伤口容易感染

当你的同事或家人感冒时,你也总是被传染,那就说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候,正常人几天就可以好,而你却总是伤口红肿流脓,要很长时间才能好,也说明抵抗力下降。

二、感冒不断而且反复发作

天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明你的免疫力有所下降。

三、特别容易感到疲劳

工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

四、肠胃娇气爱生病

如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你却上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种子表现。