哪些人容易短寿?什么行为会危害健康?

编辑:红豆女性2017-06-19 09:02:27女性健康
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导读:现代的生活水平和医学水平都很发达,人均寿命也提高了,但是很多人有一些不良的习惯,这样就导致短寿。生活中有很多人经常做出一些不健康的行为习惯,长期下去就在无形中危...

现代的生活水平和医学水平都很发达,人均寿命也提高了,但是很多人有一些不良的习惯,这样就导致短寿。生活中有很多人经常做出一些不健康的行为习惯,长期下去就在无形中危害健康,那么,哪些人容易短寿?什么行为会危害健康?

哪些人容易短寿?什么行为会危害健康?

1、哪些人最容易短寿

(1)长期单身不积极

现在,又是出现了男多女少的社会,虽然整个社会还是男性社会的,但是,这样的比例下去,也就意味着有很多男性会出现光棍,这个不仅仅是一个社会问题,也是一个个人问题的。要知道,如果长期处于单身的状态,其实会加速早亡的。随着时代的进步,我们目前崇尚单身的又特别多,有些甚至是认为单身无害,对于另一半的要求又是非常高。所以,对待大龄未婚男女,还是需要从内心出发,不要去攀比,要多去他人沟通。

(2)习惯久坐不走动

现在,很多人都是在办公室办公的节奏,一天八个小时的工作日,很多时候都是待在座位上,因此也就缺乏走动了。不过,这样的习惯其实并不好。据调查,要是每天久坐超过三个小时的话,其寿命就会无形中减少两年,即便是我们周末的时候采取运动的方式也难以去抵消久坐的危害。因此,我们还是需要注意,即便是工作再忙,我们还是需要劳逸结合。多起来走走,也可以站着去办公。

(3)痴迷电视易早亡

随着电脑、平板、手机的普及,电视的重要性越来越小了,不过,还是有很多中老年人喜欢看电视的,不过,要知道,我们每天看电视的时间超过两个小时,其就会增加早亡、心脏病、糖尿病的可能。因此,要想积极的面对生活,我们还是需要对电视不能够太过于迷恋,还是需要多出去走走,看电视的时间还是需要很好的控制。

(4)性爱不和谐很关键

其实,性在国内早已经不再像之前那样讳莫如深了,可是,要想长寿,性爱的和谐也是很关键的。要知道,其实,享受性高潮的过程本来就是可以很好的为我们的身体健康去加分的,因此,性和谐其实有助于缓减压力、放松身心,对于健康还是很有必要。

其实,这些忽视健康的态度,对待生活不良的习惯,无疑是会加速一个人的衰亡的进程的。看过本文之后,很多人会渐渐的走入深思,会觉着原本的节奏非常的没有意思。其实,我们还是需要注意了,功在平日。只有我们现在对这些不良习惯加以改正,才能真正的享受健康。

2、身体健康的标准

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉丰满,皮肤有弹性。